出现更年期综合征的症状的要如何进行护理?
网友提问 浏览981次 提问时间:2015-09-03 15:27 回答数量: 1我最近月经紊乱,老是乱发脾气,脾气很暴躁,经常睡不好吃不好,而且经常出现头疼,做什么都不想做,去医院检查,医生说是更年期综合征的表现,让我多自我调节,想得到怎样的帮助:出现更年期综合征的症状的要如何进行护理?
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我最近月经紊乱,老是乱发脾气,脾气很暴躁,经常睡不好吃不好,而且经常出现头疼,做什么都不想做,去医院检查,医生说是更年期综合征的表现,让我多自我调节,想得到怎样的帮助:出现更年期综合征的症状的要如何进行护理?
你好,妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b,更年期妇女应适当多吃这些食物。