如何可以缓解了更年期综合征?
网友提问 浏览992次 提问时间:2016-01-22 17:47 回答数量: 1最近感觉自己的性格脾气都变了很多,以前我是特别的开朗,也不爱生气的,最近总是特别的情绪化,还动不动就会生气,还有我总是失眠,后来去医院看,大夫说我这种情况是得了更年期综合征了。想得到怎样的帮助:怎样缓解更年期综合征?
//= get_host('cdn');?>
最近感觉自己的性格脾气都变了很多,以前我是特别的开朗,也不爱生气的,最近总是特别的情绪化,还动不动就会生气,还有我总是失眠,后来去医院看,大夫说我这种情况是得了更年期综合征了。想得到怎样的帮助:怎样缓解更年期综合征?
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。