腰部慢性劳损的护理措施？

病情描述：请问医生，腰部慢性劳损严重吗？能否解答一下。

医生建议：你好，本病患者由于腰部肌力失调，形成疼痛和保护性肌痉挛，而发生一系列病理变化。例如肌肉软弱不能维持正常腰部功能位置，使深部韧带受到牵扯；肌肉中末梢神经和血管受到挤压，循环不足，代谢产物积聚与炎性物质产生，再形成新的痛点，甚至导致肌肉萎缩、挛缩、退行性变、粘连和组织纤维化；一侧韧带和软组织缩短和另侧松弛，平衡失调，疼痛扩散，自主神经系统紊乱，牵扯上、下肢也发生一系列代偿症状。

病情描述：腰部慢性劳损如何预防？

医生建议：你好，要想预防腰肌劳损的发生，首先应保持良好的姿势，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要，平常还要加强体育锻炼 ，使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。腰部肌肉强、韧带弹性大，发生腰肌劳损的机会大大减少。

病情描述：腰部慢性劳损都有什么症状

医生建议：腰部肌肉慢性劳损可造成腰肌劳损。主要表现为腰部肌肉酸胀痛，部分患者可发现腰部有固定压痛点。晨起时疼痛可加重，活动或改变姿势后疼痛减轻。建议您口服小活络丸的治疗。每晚可热敷一下腰部，可由朋友或家人做轻柔按摩。不要久坐不要老是一个姿势，经常变换腰部姿势避免肌肉疲劳。注意保暖避免受凉。

病情描述：请问医生，腰部慢性劳损的饮食禁忌是什么？能否解答一下。

医生建议：腰部慢性劳损的饮食禁忌是卤豆腐卤豆腐含有大量的盐分，容易导致水钠储溜，导致身体水肿，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。

病情描述：请问医生，腰部慢性劳损什么症状？这个病怎么样，请医生详细说明一下，谢谢！

医生建议：1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。