睡眠质量极差，精神状态不好，神经衰弱

病情分析：您好，神经衰弱的治疗以心理治疗为主，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开朗，避免诱因，可以服用谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，配合针灸治疗和中医治疗，效果更好。

意见建议：少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：你好，神经衰弱是一种常见病，本病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调的症状。

意见建议：平时多注意休息，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠，放开心态，通过聊天等及时宣泄不良情绪

病情分析：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分，但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。所以容易引起你消化功能不好，乏力，记忆力差等症状。

病情分析：您好，改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚 持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。

病情分析：出现睡眠质量差以及头晕恶心等症状，考虑与你所说的神经衰弱有关系。 建议你首先注意舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，及时去医院复诊，并经医生诊断后积极使用镇脑宁胶囊以及谷维素口服，必要时配合使用米格来宁片止痛联合治疗，此外注意保持好充足的睡眠。