脂肪肝症状有哪些，怎样防止得脂肪肝呢？

你好，脂肪肝可有食欲不振、腹胀、疲倦乏力、发热、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹压痛或叩击痛等症状。肝脏轻度肿大可有触痛，少数病人可有脾肿大和肝掌。当重度脂肪肝患者肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、叩击痛、发热、白细胞增多，而这些症状易误诊为急腹症，所以应与肝胆胃系统疾病相鉴别，如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、急慢性胃炎等。以明确诊断，及时进行对症治疗。预防脂肪肝要注意一下几点：1、肥胖的人容易患脂肪肝，所以吃饭要控制高能力、高糖、高脂肪，达到体重减轻的目的，也就是说要多吃副食，少吃点主食，戒烟戒酒，特别是要限制脂肪类的食品，不吃或者少吃甜食、油炸食品以及鸡汤、鱼汤，不要吃动物的肝脏等。2、合理的饮食，每日三餐要粗细搭配，营养要均衡，足量的蛋白质能清除肝内的脂肪，所以每天摄入的蛋白质要达到80~100克，主食不能太精细，要常吃粗粮，比如玉米、豆制品等，这些东西可以降低甘油三脂、低血清胆固酸，保持人体酸碱平衡，应起到降脂的作用。3、为了保证充足的维生素和纤维素的供应，要吃点水果和蔬菜，但是水果含糖量比较多，吃的时候要适量，不能太多。4、要适当的锻炼身体，以加强体内脂肪的消耗。不能吃过多的药物，因为药物都是要经过肝脏解毒的，所以在选用药的时候要谨慎，防治药物的毒副作用对肝脏有损害。