白发症疲劳请问不能吃什么
网友提问 浏览0次 提问时间:2016-05-04 11:35 回答数量: 3医生你好,之前体检是好的,但是最近,一直疲劳,一般怎样才能知道是否得了白发症,请问不能吃什么
希望解决的问题:白发症疲劳请问不能吃什么
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医生你好,之前体检是好的,但是最近,一直疲劳,一般怎样才能知道是否得了白发症,请问不能吃什么
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1在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼,增强体质。3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。