脂肪肝喝咖啡
网友提问 浏览772次 提问时间:2016-06-19 00:37 回答数量: 1你好,医生,有点问题想咨询一下。本人今年43岁,从小都没有哪些不良嗜好,不抽烟不喝酒,只是平时喜欢吃肥肉,而且吃很多,最近觉得肝区有点不适,好像是隐隐的痛,于是去医院看医生,做了肝功能和肝胆彩超,结果是脂肪肝,医生建议我少吃油腻的,多运动。
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你好,医生,有点问题想咨询一下。本人今年43岁,从小都没有哪些不良嗜好,不抽烟不喝酒,只是平时喜欢吃肥肉,而且吃很多,最近觉得肝区有点不适,好像是隐隐的痛,于是去医院看医生,做了肝功能和肝胆彩超,结果是脂肪肝,医生建议我少吃油腻的,多运动。
最好不要喝。首先,找出病因,有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治好脂肪肝。其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。