含维生素B多的食物有哪些?听说常吃这个对足癣有好处
网友提问 浏览99次 提问时间:2016-10-13 17:16 回答数量: 2含维生素B多的食物有哪些?听说常吃这个对足癣有好处
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含维生素B多的食物有哪些?听说常吃这个对足癣有好处
您好缺乏维生素B1会引起脚气病富含维生素B1的食物有动物内脏、瘦肉、豆类、全谷和坚果等必要时补充维生素B1片您好缺乏维生素B1会引起脚气病富含维生素B1的食物有动物内脏、瘦肉、豆类、全谷和坚果等必要时补充维生素B1片祝您健康
病情分析:你好维生素B有很多种其中B2对皮肤的功效最为明显能辅助细胞氧化还原能维持皮肤与黏膜的健康能抑制暗疮形成保持皮肤光滑有弹性有助于头发、骨骼及指甲的生长缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥维生素种类及食物来源:维生素B的种类很多(B1B2B3B5B6B12)维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜小米含很多的维生素B2;维生素B3的主要来源於动物性食物肝脏酵母蛋黄豆类中量丰蔬菜水果中则量偏少;维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏肾脏麦芽和糙米;维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉希望对你有帮助
回答时间:2016-10-14