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四川神经衰弱治疗医院
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提问时间:2016-10-12 13:13
回答数量:
1
患者信息:男 45岁
病情描述:四川神经衰弱治疗医院你好!我的失眠症发生一周多了,主要表现在是无法入睡,只有早上睡上一小时左右,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,但白天精神还是很好的,中午睡觉也只有2--3小时,没有情绪、压力等其他因素影响睡觉,我也在晚饭后做过打乒乓球、散步等一些活动,也吃过凝心安神胶囊一些西药,中药也吃过,晚上12点前迷糊一段时间,过了12点,人好像很有精神,头脑清醒,毫无睡意,就是找一些枯燥的小说读读,也无困意,请问是什么原因?也无困意,请问是什么原因?
最佳回答百姓健康网53654位专家为您在线解答
病情分析:您好,根据您的描述,您可能是患上了失眠;失眠多跟长期过度用脑,情志不遂,起居无规律等因素有关,并发症也是多种多样,一般有情绪起伏大、头疼、精神不济等,您的这些情况都对症了。神经衰方法一、不用强迫自己入睡。睡前不一门心思的想着我要入睡,神经紧张,更不能轻易入睡。从心里远离失眠,去除压力,简单入睡。方法二、多吃补气升血的食物,营养饮食。从饮食中找回健康身体,补回睡眠,养出容颜。方法三、卧室里放鲜花淡淡的香味,放松你的神经,去除多梦状态。方法四、睡前做做暖身。经过研究发现,睡前让自己的身体处于温暖的状态,容易入睡。