社交恐惧症不敢上公共场合
网友提问 浏览944次 提问时间:2016-10-05 11:10 回答数量: 2社交恐惧症不敢上公共场合15岁发病,社交恐惧症不敢上公共厕所
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社交恐惧症不敢上公共场合15岁发病,社交恐惧症不敢上公共厕所
其实你可以多信任自己,多信任他人的!不要想的太多,放平心境!可能的话,多去自然界散心!多看看vea风景,慢慢调试你的心境!我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的!祝您早日恢复!
病情分析:1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
回答时间:2016-10-06