更年期综合征怎么心理调养?
网友提问 浏览981次 提问时间:2016-09-25 09:52 回答数量: 1病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):最近脾气暴躁,易烦易怒,晚上失眠,白天出虚汗,医生说是更年期,要我注意心理调养,保证情绪稳定,心态开朗,多喝水多锻炼,转移注意力,让自己忙起来。
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):最近脾气暴躁,易烦易怒,晚上失眠,白天出虚汗,医生说是更年期,要我注意心理调养,保证情绪稳定,心态开朗,多喝水多锻炼,转移注意力,让自己忙起来。
你好,患者首先要明确,围绝经期综合症是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。另外,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和过分激动。这样常可使症状减轻,甚至不治而愈。