得了更年期综合征要怎么办才好?
网友提问 浏览981次 提问时间:2016-09-20 15:16 回答数量: 1病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我最近总是心烦意乱,乱发脾气,看什么都不顺眼。家人都说我得了更年期,我也觉得自己变了好多。就去医院,医生说我确实是应该到了更年期。
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我最近总是心烦意乱,乱发脾气,看什么都不顺眼。家人都说我得了更年期,我也觉得自己变了好多。就去医院,医生说我确实是应该到了更年期。
生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。