脾虚湿阻型肥胖平时应该注意些什么呢
网友提问 浏览183次 提问时间:2016-09-13 09:17 回答数量: 2比如具体的什么水果,蔬菜之类的。应该做哪些类型的运动,谢谢医生*^_^*
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比如具体的什么水果,蔬菜之类的。应该做哪些类型的运动,谢谢医生*^_^*
蔬菜水果之类的应该食用些健脾胃化痰湿的食物,如薏苡仁,红豆,绿豆,茯苓等,经常食用效果多不错。运动可以经常跑跑步。日常不可久坐久站,尤其饮食不可肥腻,这样减肥效果会比较好。
病情分析:健康指导:您好!对于脾虚湿阻型的肥胖者,平时生活要有规律,饮食结构合理,减少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特别是多吃具有健脾祛湿的食品。如山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。还要锻炼,锻炼有助于将多余的脂肪消耗掉,但要持之以恒,不能半途而废。
回答时间:2016-09-14