舌病,可不可以吃包菜
网友提问 浏览247次 提问时间:2016-09-17 19:53 回答数量: 1舌病,可不可以吃包菜
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舌病,可不可以吃包菜
舌病,可以吃包菜搭配蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,以保证机体对各种营养物质的需求;合理搭配豆制品、新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物;多食具有消除自由基作用的食物,如李、荸荠、菱、苹果、黄芪、橘皮、枇杷、枇杷、樱桃、米仁、桑椹、金针菜、海带、紫菜等。包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,抗衰老的功效。