卵巢性不孕,可不可以吃黑豆
网友提问 浏览617次 提问时间:2016-09-11 05:02 回答数量: 1卵巢性不孕,可不可以吃黑豆
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卵巢性不孕,可不可以吃黑豆
卵巢性不孕,可以吃黑豆饮食多样化,多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物;谷类、瘦肉、鱼、蛋、乳、各类蔬菜水果及豆制品,每一种的量不要过多,需搭配均衡;宜多吃富含维生素A,C,E,B1的食物,如新鲜蔬菜、水果、猕猴桃、羊血、水生贝类,黄花菜、猪血、鹅血、鸡血、豆类以及动物内脏等。黑豆中微量元素如锌、钼、硒、铜、镁、氟等的含量都很高,可清除体内自由基,抗氧化活性能力强,降低血液粘稠度,防止大脑老化迟钝。