轻微抑郁症怎么办

您好！抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为特征，是心境障碍的主要类型。可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

治疗⑴治疗目标①提高治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。⑵治疗原则①个体化治疗；②采用剂量逐步递增，使不良反应减至最少，提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效差可转换治疗、增效或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。⑶药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前一线的抗抑郁药有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（如米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大少用。⑷心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药疗常需合并心理治疗。常用心理治疗方法包括支持性心理、认知行为、人际、婚姻和家庭、精神动力学等治疗，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已得到公认。⑸物理治疗有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效者可采用改良电抽搐治疗后药物维持治疗。近年重复经颅磁刺激治疗，适用于轻中度的抑郁发作。建议抓紧时间到政府办的医院精神科或心理科门诊就诊，医师通过面对面的问诊、查体(视、触、扣、听、量)，进行必要的化验检查，结合病史鉴别诊断，关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再确定治疗方案后，才会有明确的治疗疑问。