不随意运动可不可以吃黑芝麻糊
网友提问 浏览272次 提问时间:2016-09-10 16:32 回答数量: 1不随意运动可不可以吃黑芝麻糊
//= get_host('cdn');?>
不随意运动可不可以吃黑芝麻糊
不随意运动可以吃黑芝麻糊选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含各式各样的黑芝麻糊蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。