什么是不安腿综合症？如何治疗？

不安腿综合症养肝舒筋法、活血化瘀法、化湿通络法、补肾益精法、温经散寒法等5种治法为多见：2.1养肝舒筋法。用于肝血不足，血不濡筋之证。衡向阳[4]用加味补肝汤（当归、白芍、川芎、熟地、酸枣仁、木瓜、炙甘草、天麻、鸡血藤）治疗28例，总有效率89.3%；张杰等[5]用芍药甘草汤（白芍、炙甘草、延胡索）治疗21例均有效；吴向东等[6]用芍甘五物汤(白芍、甘草、黄芪、桂枝、防风、木瓜、怀牛膝、当归、丹参、生地)治疗28例，只有1例疗效不明显；胡学军等[7]用柔筋养肝汤（白芍、酸枣仁、当归尾、鸡血藤、丝瓜络、丹参、木瓜）效亦好。此类方药中往往配部分活血化瘀药。2.2活血化瘀法。用于久病不愈，瘀血阻络之证。李佰纲等[8]自拟活血舒筋通络汤（白芍、木瓜、牛膝、红花、丝瓜络、钩藤、全虫、甘草）治疗53例，有效率为96.23%。气虚血瘀者宜补气兼以活血通络。刘君霞[3]方用补阳还五汤（黄芪、当归、赤芍、桃仁、川芎、红花、地龙、牛膝、木瓜、白芍、桂枝）。此类方药中常配养阴柔肝之品。2.3化湿通络法。用于湿邪阻滞经脉之证。胡雁等[9]用木瓜汤（木瓜、防己、牛膝、苏木）加减，治疗32例，有效率93.75%。湿阻经脉中以湿热为主者治宜清热燥湿，通利筋脉。刘君霞[3]方用四妙散加味（苍术、黄柏、牛膝、薏苡仁、木瓜、威灵仙）取得较好疗效；以寒湿为主者治宜健脾利湿、温经散寒。潘震霞等[10]用三仁汤加味（杏仁、白蔻仁、苡仁、厚朴、汉防已、半夏、通草、滑石、车前子、竹叶）治疗87例，有效率100%。2.4补肾益精法。用于年老肾精亏损之证。刘君霞[3]用左归丸(熟地、山药、山萸肉、杞果、菟丝子、龟板、鹿角胶、川牛膝、杜仲、白芍)治疗8例疗效较好。2.5温经散寒法。用于素体阳虚，经脉受寒，血运不畅之证。刘君霞[3]用当归四逆汤（当归、桂枝、细辛、白芍、炙甘草、大枣、木通、附子、木瓜）治疗此症。不安腿的患者应该注意睡眠卫生以及规律作息。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。应避免白天过度的睡眠，减少因此而出现的睡眠障碍。另外，白天过度的体力运动可能也会加剧不安腿的症状。