我,女性.身高169
网友提问 浏览612次 提问时间:2016-09-04 19:42 回答数量: 1我,女性.身高169.体重175,上腹特别肥胖,又属结实型肥胖.一直为减腹而苦恼着!
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我,女性.身高169.体重175,上腹特别肥胖,又属结实型肥胖.一直为减腹而苦恼着!
健康指导:建议采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式,食七八分即可.建议饮食食物品种多元化,结构搭配要合理,以清淡为主,多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果,补充蛋白质。少吃蛋糕、汽水、咖啡等;忌发热性食物;忌食干燥、温热、易上火食物;如:五香大料、咖啡、香菜等不宜。