经常失眠、便秘是什么原因

病情分析：一般考虑是心理作用与个人的血虚血不安神引起的症状，采取中医药的方法调理。 多吃清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动，热水泡脚。便秘一般是饮食习惯和作息习惯的原因，注意多喝水，可以吃香蕉或者喝蜂蜜水都是可以的。

病情分析：首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的食物。

病情分析：大多都是因为压力大，吃的油腻，精神负担严重，以及某些疾病引起的，建议加强锻炼，加强营养,多吃水果，多喝牛奶，提高抵抗力，放松心态，合理安排作息时间，可以服用安神补脑液以缓解症状.

病情分析：失眠就是所谓的睡眠障碍，一般中老年人群比较易出现，但是对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。 如学习压力，工作压力等，所以首先需自己调节好心态，不要劳累，固定睡觉的时间，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，能促进下睡眠的质量，在睡前不要看电视以及玩手机。

病情分析：你好，怀疑是内分泌失调了，建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度, 会有不同的应对方法.

病情分析：病因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题，吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。