如何预防干眼症,在日常饮食上
网友提问 浏览4次 提问时间:2016-05-01 19:19 回答数量: 1我是一名程序员,整天对着电脑,一天差不多12个小时以上,早上起来,觉得眼睛特别干涩,还有疼痛感,去医院检查,是得了干眼症,医生开了眼药水,现在好多了,所以,想问,在平时如何预防干眼症,最好通过日常饮食上控制
希望解决的问题:如何预防干眼症,在日常饮食上(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
//= get_host('cdn');?>
我是一名程序员,整天对着电脑,一天差不多12个小时以上,早上起来,觉得眼睛特别干涩,还有疼痛感,去医院检查,是得了干眼症,医生开了眼药水,现在好多了,所以,想问,在平时如何预防干眼症,最好通过日常饮食上控制
希望解决的问题:如何预防干眼症,在日常饮食上(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
您好。长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方: 1.枸杞子米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2.枸杞子菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 3.枸杞子猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。 以上的方法,希望对您有所帮助。