更年期综合征有什么需要注意的
网友提问 浏览979次 提问时间:2015-10-24 00:19 回答数量: 2我最近的心情一直不怎么好,我在想可能是跟我更年期有关的吧,可是我已经尽量在控制自己的脾气了,可是就是没有办法,我现在还特别爱说话,感觉什么事情都有意见了。
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我最近的心情一直不怎么好,我在想可能是跟我更年期有关的吧,可是我已经尽量在控制自己的脾气了,可是就是没有办法,我现在还特别爱说话,感觉什么事情都有意见了。
你好,平时不要给自己太大压力,心情放轻松,多进行一些体育运动,多吃一些富含维生素的蔬菜水果。更年期的时候一定要保证睡眠质量,因为这时我们身体的抵抗力和免疫力都会下降,保持睡眠可以帮助我们疗养精神,缓解精神不振的情况。
病情分析:你好!更年期综合征一般发生在女性绝经前后,这个时候你要注意不要太过劳累,注重劳累结合,睡眠充足。多参加一些娱乐活动,丰富生活,保持乐观心态,少吃盐,忌烟酒,多吃试过蔬菜,定期上医院检查。
回答时间:2015-10-24