痛经什么办法可以减轻一点

病情分析：初潮不久后后即出现痛经一般属于原发性痛经,病因目前尚未完全明了.有时与精神因素密切相关,也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起.还有可能子宫发育不良,宫颈口或子宫颈管狭窄,子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血潴留,从而刺激子宫收缩引起.还有部分是由于在月经期,内膜呈片状脱落,排出前子宫强烈收缩引起的.经常痛经的女性该如何治疗：痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天,出现周期性的小腹疼痛的一种妇科病.分为原发性痛经和继发性痛经两种类型.经常痛经的原因原发性痛经多见于未生育过的青年女性,体质虚弱或对疼痛敏感的人；继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女,其原发病症有盆腔炎症,子宫内膜异位症,子宫肌瘤等.经常痛经出现症状,经常痛经的原因一阵阵的下腹胀痛,或伴有腰酸,严重的疼痛可牵涉到外阴,肛门等部位,持续时间可长可短,多数患者在得到温熨或热饮后,症状可稍有缓解,一般在经血流畅后,疼痛逐渐消失.另有一些病人属膜样痛经,即子宫内膜不成碎片而欲整片排出,引起子宫强烈收缩而致痛经,待大块紫红色子宫内膜排出后,痛经好转.痛经的病因尚未完全明了,经常痛经的原因可能与身体虚弱,精神紧张,感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄,子宫过度倾屈,子宫内膜整块脱落,造成经血潴留,刺激子宫收缩；或子宫内膜碎片和经血中前列腺素F2d含量异常增高,引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关.夏季多食生冷瓜果,而且容易疲劳,故经常痛经.除了痛经外,闭经亦是妇女夏季的常见症状.闭经可以分为生理性和病理性两种,病理性闭经又分为原发性和继发性两种.年过18而月经仍不行者,称为原发性闭经.月经周期建立后又连续停经3个月以上者,称为继发性闭经.经常痛经女性该多吃什么?痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩.从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解经常痛经.