怎样有效的解决失眠问题
网友提问 浏览420次 提问时间:2020-07-30 21:36 回答数量: 2最近感觉很不舒服,出现了失眠的症状,可不知道该怎么办。该怎么改善?
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最近感觉很不舒服,出现了失眠的症状,可不知道该怎么办。该怎么改善?
失眠的治疗得针对病因进行,比如长期的生活工作压力大、精神受刺激以及过度的兴奋等,都是可能导致失眠的,失眠严重的患者可以适当的服用谷维素等安定类药物,但不可对其产生依赖,睡觉前多运动,是可以促进睡眠,改善失眠的问题的,要积极的舒缓压力和放松心情。
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回答时间:2020-07-31