睡前喝一杯牛奶会不会很容胖
网友提问 浏览234次 提问时间:2020-08-10 12:06 回答数量: 2我是属于很容胖的体质,但是我睡眠不好,所以经常要和一杯牛奶,睡前喝一杯牛奶会不会很容胖?
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我是属于很容胖的体质,但是我睡眠不好,所以经常要和一杯牛奶,睡前喝一杯牛奶会不会很容胖?
睡前喝一杯牛奶是不会长胖的,不用太过担心。如果不放心的话,可以喝点低脂牛奶,一般低脂牛奶、豆浆不过量是不会引起肥胖的,牛奶是动物蛋白,都是人体所需要的。身体的肥胖主要是由于脂肪的堆积,平时生活中不要摄入过高脂肪的食物并且多吃些新鲜的蔬菜和水果,是能维持一个好身材的。
病情分析:身体长胖的原理主要是皮下脂肪的储存和堆积,过多的摄入脂肪及糖类食物都可使身体发胖,牛奶和瘦肉的营养成分以蛋白质为主,吃牛奶和瘦肉不容易长胖或长胖的要慢一些。
回答时间:2020-08-12