精神压力大,内分泌失调要怎么办
网友提问 浏览377次 提问时间:2020-07-27 15:07 回答数量: 2现在的工作压力很大,精神压力也很大,最近总是感觉有一些身体问题,可能是内分泌失调,请问就要怎么办?
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现在的工作压力很大,精神压力也很大,最近总是感觉有一些身体问题,可能是内分泌失调,请问就要怎么办?
精神压力过大,睡眠不足等原因都会引起内分泌失调,可以通过自身不健康生活状态的调整来改善,如果比较严重可以去医院咨询医生服用一些调节内分泌的药物。平时要养成规律的睡眠,按时睡觉,不要熬夜,学会缓解自身压力,保持愉悦心情,多吃清淡的食物,适量的进行体育锻炼。
病情分析:精神压力人人都有。俗话说,人无压力轻飘飘。一般中等度的压力对人的身心健康最有利。可能社会环境因素的刺激超过了你的心理承受范围,也可能你的心理素质也不是很强。主观和客观因素的共同作用,使你产生了过度的焦虑不安和身心疲惫。
回答时间:2020-07-27