晚上总失眠该如何缓解
网友提问 浏览114次 提问时间:2020-07-03 16:27 回答数量: 2我晚上可能真正睡着的时间也就两三个小时,还总是做梦,脑袋也明显迟钝,这能不能改善?
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我晚上可能真正睡着的时间也就两三个小时,还总是做梦,脑袋也明显迟钝,这能不能改善?
神经衰弱与失眠之间是相互作用的,形成恶性循环。建议服用脑心舒来缓解兴奋神经,或者抗焦虑、抑郁药物改善情绪,使肌肉得到彻底放松,促使人体进入睡眠状态,平时可以补充维生素b1来调理神经。另外临睡觉前尽量做一些比较轻松的活动,例如泡泡脚,听听舒缓的音乐。
病情分析:失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒等。可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
回答时间:2020-07-05