在减肥期需要注意哪些方面
网友提问 浏览460次 提问时间:2020-06-05 19:32 回答数量: 2我从小的时候就比别人能吃,所以导致我现在特别胖,现在特别想要减肥,在减肥期需要注意哪些方面?
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我从小的时候就比别人能吃,所以导致我现在特别胖,现在特别想要减肥,在减肥期需要注意哪些方面?
在减肥期首先要健康饮食,避免暴饮暴食,最好是找个朋友长期鼓励或者监督自己的行为,一定要坚持下去否则会容易反弹的,日常还要适当的运动来帮助消耗体内的脂肪,尽量不要吃零食,晚上刷牙后最好不要再吃东西,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间。
病情分析:你好,基本是属于控制,配合多锻炼试试,也是很重要的,你可以继续坚持,不然还是会反弹的。
回答时间:2020-06-06