为什么会一直出现失眠
网友提问 浏览143次 提问时间:2020-06-15 17:36 回答数量: 2我平时压力很大,工作还要学习,紧张的很,平时睡不着觉,晚上为什么会出现失眠?
//= get_host('cdn');?>
我平时压力很大,工作还要学习,紧张的很,平时睡不着觉,晚上为什么会出现失眠?
长期精神压力过大,生活作息不规律等因素都会导致长期失眠。建议平时要学会释放自身的精神压力,要有一个良好稳定的情绪,多吃一些营养丰富的食物,尽量清淡一些,不要吃的过于油腻。如果比较严重的话,可以服用一些安神补脑,营养神经的药物来进行调理。
病情分析:一般考虑是心理作用引起的症状与个人的血虚血不安神引起的症状采取中医药的方法调理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动热水泡脚
回答时间:2020-06-15