低血糖晨跑前要不要吃早餐
网友提问 浏览308次 提问时间:2020-05-25 15:57 回答数量: 2我每天早晨起床总是喜欢晨跑,但是这两天我有些低血糖,低血糖晨跑前要不要吃早餐?
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我每天早晨起床总是喜欢晨跑,但是这两天我有些低血糖,低血糖晨跑前要不要吃早餐?
低血糖晨跑前最好吃一些早餐,或者是喝一些蜂蜜水,如果空腹晨跑很可能会造成低血糖的情况出现,空腹晨跑的时候可能会消耗身体大量的水分,而且也会损耗掉一些糖分。喝一些蜂蜜水或者是白糖水,都是一个不错的选择,要坚持体育锻炼,增强自身免疫力。
病情分析:最好少吃一些早餐,可以适当的喝一些糖水来进行改善,大多晨跑的人都没有吃早餐的习惯,在晚上睡眠的时候,把身体中的糖分都吸收了,也都分解掉了。可能会很少产生一些多余的糖分,所以低血糖的患者如果长时间跑步的话,很可能会对身体造成一定的消耗,诱发低血糖。
回答时间:2020-05-27