减肥需不需要低碳水低脂肪高蛋白么?
网友提问 浏览249次 提问时间:2020-05-24 19:02 回答数量: 2最近刚开始减肥,需要控制饮食,也要注意饮食清淡等等,那减肥期间一定要低碳水低脂肪高蛋白么?
//= get_host('cdn');?>
最近刚开始减肥,需要控制饮食,也要注意饮食清淡等等,那减肥期间一定要低碳水低脂肪高蛋白么?
减肥期间不一定要低碳水低脂肪高蛋白,不过可以适量摄入高蛋白的食物,人体每天只需要吸收很少量的蛋白质,那多余的蛋白质也会形成垃圾。如果只去摄取少量的碳水和脂肪蛋白质的话,吸收的能量也是无法满足正常人体所需要的能量的,就用会去消耗人体内的蛋白质。所以说平常是能摄取少量的高碳水高脂肪高蛋白。
病情分析:减肥期间不一定要低碳水低脂肪高蛋白,不过减肥期间也是可以摄入一些高热量的食物,少量食用,每天摄入的热量要达到人体所需的热量,在加上适量的运动,才会有效减肥。
回答时间:2020-05-26