减肥的时候可以吃土鸡蛋吗
网友提问 浏览229次 提问时间:2020-06-03 10:25 回答数量: 2我今年19岁,由于身体肥胖,决定开始减肥,家里有很多土鸡蛋,减肥期间可以吃土鸡蛋吗?
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我今年19岁,由于身体肥胖,决定开始减肥,家里有很多土鸡蛋,减肥期间可以吃土鸡蛋吗?
减肥可以吃鸡蛋。其中含量最高的是蛋白度质。作为人体三大营养物质之一的蛋白质,容易让人产生饱腹感,保持不饥饿的状态。鸡蛋能够满足人一天之内的多有能量要求,但是一天尽量也不要多吃,人的消化系统接收不了,可以适量增加蛋清,脱脂牛奶,以及豆腐等富含蛋白质的食品摄入,避免因为过度饥饿导致减肥失败。
病情分析:减肥期间鸡蛋是可以吃的。在很多人的意识里,肥胖就是营养过盛。所以很多人对于高营养的食物,碰也不敢碰,生怕自己的体重不断升高。鸡蛋作百为日常生活中常见的食物,含有十分丰富的营养。
回答时间:2020-06-04