减肥期间晚上能吃碳水食物吗
网友提问 浏览222次 提问时间:2020-05-20 08:54 回答数量: 2我马上要结婚了,为了穿婚纱漂亮想要减肥,在网上看到不要晚上吃碳水食物,那么减肥期间晚上能吃碳水食物吗?
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我马上要结婚了,为了穿婚纱漂亮想要减肥,在网上看到不要晚上吃碳水食物,那么减肥期间晚上能吃碳水食物吗?
减肥期间晚上应减少碳水食物的摄入,在减肥期间应当减少一天之中的碳水化合物的摄入量,碳水化合物是肥胖的原因之一。如果想要减肥,可以在平时饮食中多食用一些新鲜的蔬菜和水果,并且要选择一些低热量低糖分的水果,这样也是可以起到减肥的作用的,同时配合适当的运动,健康减肥。
病情分析:减肥期间晚上不应吃碳水食物,人的代谢率会从早到晚呈逐渐递减的状态,早晨刚吃过早饭时的代谢率是最高的,晚上的代谢率很低,在减肥期间晚上摄入碳水化合物消耗过慢,储存在身体里可能会转化为脂肪。
回答时间:2020-05-20