减肥可以吃土豆和芸豆吗
网友提问 浏览102次 提问时间:2020-05-29 19:15 回答数量: 2我最近感觉自己胖了许多,衣服都穿不上了,想要减肥,有朋友说减肥要控制饮食,减肥可以吃土豆和芸豆吗?
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我最近感觉自己胖了许多,衣服都穿不上了,想要减肥,有朋友说减肥要控制饮食,减肥可以吃土豆和芸豆吗?
减肥时可以吃土豆和芸豆,,因为芸豆中含有天然的淀粉酶抑制剂,可以有效的阻断碳水化合物的吸收,而且芸豆含有十分丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,可以促进肠蠕动,及时将身体毒素排出体外,所以非常适合减肥者使用。芸豆还可以提高免疫力。但是减肥期间因为饮食要合理调整,所以芸豆和土豆都要少吃。
病情分析:在减肥的时候要是想吃芸豆和土豆是可以的,但是这两种都要少吃,减肥期间要注意定时定量进餐,不要随意加餐每日至少固定三餐时间在上午十点和下午四点左右比较合适,适当的加餐水果以及少量的点心,有助于减少饥饿感。
回答时间:2020-05-30