晚餐喝果蔬汁可以减肥吗
网友提问 浏览475次 提问时间:2020-05-15 11:22 回答数量: 2我最近这段时间想减肥,听朋友说晚餐喝果蔬汁可以减肥,我想知道晚餐喝果蔬汁可以减肥吗?
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我最近这段时间想减肥,听朋友说晚餐喝果蔬汁可以减肥,我想知道晚餐喝果蔬汁可以减肥吗?
晚上只喝果汁是不能减肥的,晚上如果只喝果汁,那么所吸收的热量会非常高。减肥最主要的就是控制好运动量和摄入量,只有合理的控制好这两样才能有效的减肥,每天的晚饭如果只喝果汁,会减少很多的摄入量,但是对于减肥是没有好处的,甚至一吃饭还有可能反弹,所以应该科学有效的减肥。
病情分析:晚上只喝果汁是不能减肥的,如果每天偶尔喝点果蔬混合汁,那么对健康确实有点帮助。但是拿果蔬汁替代晚餐的话,有可能会引起血糖反应的波动,还会摄取更多的糖,造成基础代谢率的下降,所以晚上喝果蔬汁是不能减肥的。
回答时间:2020-05-15