晚餐用苹果代替可以减肥吗
网友提问 浏览109次 提问时间:2020-05-29 16:08 回答数量: 2我最近一直在减肥,平常吃饭不敢多吃,朋友说晚餐要少吃才可以,所以我晚餐只吃苹果,晚餐用苹果代替可以吗?
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我最近一直在减肥,平常吃饭不敢多吃,朋友说晚餐要少吃才可以,所以我晚餐只吃苹果,晚餐用苹果代替可以吗?
减肥时候用苹果代替晚餐是可以的,减肥可以调整饮食来控制,所以晚餐可以少吃或者用水果蔬菜代替,所以苹果可以代替晚餐,晚餐还可以适当的多吃一些青菜,比方说可以适当的吃些白菜,油菜或者是菠菜等等。不要吃一些油炸的食品,这个对减肥不利,所以减肥期间饮食方面一定要搭配合理。
病情分析:用苹果代替晚餐可以帮助减肥,苹果自身热量低,并且还包含蛋白质、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、鞣酸、奎宁酸、柠檬酸、胡萝卜素等多种营养,是一种减肥佳果。
回答时间:2020-05-30