晚上吃香蕉能不能减肥
网友提问 浏览209次 提问时间:2020-05-10 18:44 回答数量: 2我这段时间长了好多肉,我听说吃香蕉可以减肥,所以想把香蕉当晚饭,晚上吃香蕉能不能减肥?
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我这段时间长了好多肉,我听说吃香蕉可以减肥,所以想把香蕉当晚饭,晚上吃香蕉能不能减肥?
晚上吃香蕉是对瘦身有好处的,香蕉中含有丰富的营养成分,还有较多的纤维素、维生素、碳水化合物以及矿物质能给人体提供较多的益处,比较熟的香蕉里的物质是不会让人发胖的。香蕉的脂肪和蛋白质都比较低,想减肥晚上可以吃香蕉,香蕉可以帮助肠道消化,因此能帮助减肥,要注意食用的时间,还要配合适当的运动。
病情分析:晚上吃香蕉有利于减肥,因为香蕉含有的热量低 ,同时含有丰富的膳食纤维和钾、钙、磷、铁等矿物质,能够润肠通便,消肿,具有饱腹感,减肥时可以晚上吃一只香蕉,但不可以过多食用。
回答时间:2020-05-11