吃烘焙燕麦片可以减肥吗?
网友提问 浏览117次 提问时间:2020-05-23 16:27 回答数量: 2最近我老公姐姐再吃烘焙燕麦片说是可以减肥,老公让我也吃点烘焙燕麦片减减肥,吃烘焙燕麦片可以减肥吗?
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最近我老公姐姐再吃烘焙燕麦片说是可以减肥,老公让我也吃点烘焙燕麦片减减肥,吃烘焙燕麦片可以减肥吗?
吃烘焙燕麦片是可以减肥的。第一、燕麦片本身含有的能量比较低,吃其它同等重量的食物不容易造成能量超标,对于促进脂肪的分解有很好的促进作用。第二、燕麦片当中含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀增加饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物,更容易形成能量负平衡,有助于脂肪的分解。第三、燕麦片当中的膳食纤维能够润肠通便,对于减肥过程当中容易出现的便秘有很好的预防和治疗的作用,适当吃燕麦片缓解便秘,降低减肥过程当中的痛苦感。
病情分析:适当吃烘焙燕麦片可以帮助减肥。燕麦具有高蛋白、低热、饱腹性强的特点。其含有足够的膳食纤维,容易产生饱腹感。有利于调节生理机能和新陈代谢,降低胆固醇。
回答时间:2020-05-23