如何对肥胖症患者制定运动处方
网友提问 浏览389次 提问时间:2020-06-01 16:53 回答数量: 2我的身体出现了严重的肥胖,医生说我得了肥胖症,如何对肥胖症患者制定运动处方?
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我的身体出现了严重的肥胖,医生说我得了肥胖症,如何对肥胖症患者制定运动处方?
存在严重肥胖可以进行一些有氧运动来进行改善,多进行些乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等活动,能够很好的燃烧身体的脂肪,达到减肥的功效。也要避免过多的进食一些高脂肪、高油腻的食物,身体过度肥胖的时候,也可以通过抽脂的方式来进行治疗。
病情分析:患者在运动的时候一定要注意持之以恒,在早上起床以后应该适当的进行半个小时的有氧运动,可以进行仰卧起坐、俯卧撑、跑步等有氧运动来锻炼身体,中午的时候可以进行一些快走慢跑等活动来进行锻炼,到晚上最好进行一些散步,避免进行激烈性的运动。
回答时间:2020-06-02