吃哪种主食不容易发胖
网友提问 浏览322次 提问时间:2020-05-28 13:19 回答数量: 2这一段时间我特别的担心,我会出现身体发胖的情况。吃哪种主食不容易发胖?
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这一段时间我特别的担心,我会出现身体发胖的情况。吃哪种主食不容易发胖?
吃白米饭或者是面包和面条等主食不容易发胖,身体发胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,当长时间暴饮暴食的时候,有可能会导致身体发胖,平时要控制好自己的饮食摄入,要多吃一些粗粮,粗粮含有大量的膳食纤维,能够起到润肠通便的作用。
病情分析:吃米饭、面条或者是馒头主食不容易发胖,但是在吃的时候一次性不要吃太多,特别是在晚上的时候最好吃到七分饱,在日常生活中还要多运动一下,消耗身体内的热量,能够起到减肥的功效。平时要保持一个良好的心态,不要长时间的熬夜,要早睡早起。
回答时间:2020-05-31