容易发胖的水果有哪些
网友提问 浏览377次 提问时间:2020-05-19 11:50 回答数量: 2这一段时间我想吃一些水果,但是我很担心身体会发胖。容易发胖的水果有哪些?
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这一段时间我想吃一些水果,但是我很担心身体会发胖。容易发胖的水果有哪些?
容易发胖的水果有水蜜桃、菠萝蜜、葡萄干、水果罐头、榴莲、荔枝、龙眼等。选水果的时候不要选一些高热量或者高糖分的水果,可以适当的吃一些香蕉、草莓、柚子等酸度高的水果来补充身体内的维生素。在平常生活中还要多喝一些温开水,补充体内的水分,可以起到排毒的作用。
病情分析:容易发胖的水果有柿子、水蜜桃、蜜枣、甘蔗。身体肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,在平常生活中吃水果的时候一定要定时定量,不要一次性吃太多,不要吃一些甜度过高的水果,以免引起身体发胖。还有改善不良的生活习惯,不要长时间的熬夜,早睡早起。
回答时间:2020-05-21