为什么天天跳操体重不减
网友提问 浏览449次 提问时间:2020-05-16 17:06 回答数量: 2这两个星期我一直在做跳操来减肥,可是体重没有出现下降,为什么天天跳操体重不减?
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这两个星期我一直在做跳操来减肥,可是体重没有出现下降,为什么天天跳操体重不减?
天天做减肥操体重不减可能是由于没有控制饮食的原因造成的。平时饮食上可以多吃一些薏米、燕麦、小米、粗米、黄豆等粗粮食物,这些食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物会使身体有饱腹感,平时一定要少吃一些米饭、面条、馒头等食物。
病情分析:天天做减肥操体体重不减可能是由于运动的时间过短造成的。每次运动的时间不得少于半个小时才能达到燃烧脂肪的效果,平时也可以做一些游泳、快跑、跳绳、打羽毛球、爬楼梯等方式,这些方式也可以很好的起到减肥的作用,饮食上一定要少吃一些油腻性的食物。
回答时间:2020-05-19