练瑜伽之后老便秘是什么原因
网友提问 浏览123次 提问时间:2020-05-12 17:00 回答数量: 2自从我练了瑜伽,开始经常出现便秘的情况发生,练瑜伽之后老便秘是什么原因?
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自从我练了瑜伽,开始经常出现便秘的情况发生,练瑜伽之后老便秘是什么原因?
练瑜伽之后老便秘可能是身体出现了肠胃不适或者是胃肠蠕动缓慢的情况所导致的,可能是瑜伽的姿势不正确或者是由肠胃痉挛的现象所引起的。在做瑜伽的时候,一定要选择一个正确的姿势,选择在饭后两个小时之后再进行锻炼,出现便秘身体就会出现腹部胀气和食欲下降的情况发生。
病情分析:练瑜伽之后老便秘可能是在吃完饭之后就进行了瑜伽的锻炼而引起的,可能是身体出现了消化不良或者是吃了一些干燥性的食物所造成的。平时在饮食上一定要多吃一些粗纤维和易消化的食物,还可以在早上起来的时候进行户外跑步40分钟能够缓解便秘的情况。
回答时间:2020-05-15