睡不着而且还一直做梦该怎么办?
网友提问 浏览320次 提问时间:2020-04-08 20:41 回答数量: 2我最近总是觉得睡不着,还特别多梦,感觉很累,睡眠质量不是很好,我该怎么办?
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我最近总是觉得睡不着,还特别多梦,感觉很累,睡眠质量不是很好,我该怎么办?
建议找到失眠的原因,从根本原因入手解决症状。有可能是心理压力过大,或者太过紧张所引起的。可以去看中医开点中药进行调理。最好不要使用助眠的药物来帮助睡眠。调整好心态,不要给自己太大的压力。睡眠前可以喝杯牛奶,最好不要喝浓茶咖啡之类的饮品。
病情分析:您好,根据你电脑生命,从中医来说,考虑是心脾两虚,血不养神,出现失眠,易醒等,建议使用补脾养心中药进行调理。
回答时间:2020-04-10