失眠很严重要怎么治疗?
网友提问 浏览386次 提问时间:2020-03-21 19:02 回答数量: 2这段时间,连着好几个月睡不好觉了,压力很大,安神的中草药我都吃了。不用了还是睡不着,我失眠这么严重怎么治疗?
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这段时间,连着好几个月睡不好觉了,压力很大,安神的中草药我都吃了。不用了还是睡不着,我失眠这么严重怎么治疗?
失眠可以通过药物进行治疗,但是不推荐,长期使用会产生依赖性。建议找找失眠的原因,通过心理疗法进行治疗。再配合一些食物疗法帮助睡眠,睡前可以喝杯牛奶这样有助于睡眠。临睡前就不要喝咖啡浓茶这些影响睡眠质量的饮品了。保持一个放松的心态。
病情分析:你好,失眠的治疗需要综合调理,药物治疗多用镇静安神药物或中药安神助眠。配合心理疗法,疏导心理问题,调节情绪。还可以配合如饮食疗法(牛奶有助于睡眠)、芳香疗法(玫瑰精油)、按摩、顺势疗法、光照疗法等。目前你主要是应该疏导心理问题,增强自信,保持乐观。
回答时间:2020-03-22