身体胖需要怎么减肥好
网友提问 浏览151次 提问时间:2020-04-24 01:34 回答数量: 2我平时不怎么运动,喜欢吃油性的和零食,导致身体胖身体胖,需要怎么减肥好?
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我平时不怎么运动,喜欢吃油性的和零食,导致身体胖身体胖,需要怎么减肥好?
身体虚胖,其实有很多的减肥方法,主要就是应该要控制饮食,增加运动运动,可以选择有氧的,经常做平板支撑或者是跑步,跳舞,游泳等都是可以达到减肥塑身,尤其是避免经常坐着不良的生活习惯,饮食方面主要增加蛋白质,维生素的食物,少吃油性的或者油炸食物。
病情分析:您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;
回答时间:2020-04-26