有睡眠障碍怎么办呢?
网友提问 浏览295次 提问时间:2020-03-06 01:02 回答数量: 2每天晚上躺在床上睡不着觉,脑子里面嗡嗡的响,有睡眠障碍应该怎么办?
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每天晚上躺在床上睡不着觉,脑子里面嗡嗡的响,有睡眠障碍应该怎么办?
睡眠障碍可以通过心理疗法治疗,不过需要从生活环境和饮食综合调理,要注意生活的规律,做到按时睡觉和起床,定时的用餐。其实患者要适当的增加运动,在睡觉之前不可剧烈运动,可以服用中草药调理,比如六味地黄丸、安神补心片都可以改善睡眠的问题。
病情分析:根据您介绍的情况,只是睡觉的时候出现这样的情况吗?
回答时间:2020-03-07