总是出现失眠应该怎么办
网友提问 浏览129次 提问时间:2019-12-12 22:35 回答数量: 2这两天我的工作压力特别的大,经常会出现失眠的情况,总是出现失眠应该怎么办?
//= get_host('cdn');?>
这两天我的工作压力特别的大,经常会出现失眠的情况,总是出现失眠应该怎么办?
总是出现失眠可以在医生指导下使用一些助眠的药物来进行缓解,也可以适当的进行一些心理的改善,避免情绪过于紧张焦虑,一定要参加些体育锻炼,在睡觉之前可以适当的喝些酸奶,促进胃肠道功能的蠕动,防止失眠的出现,一定要避免长时间的熬夜,以免对身体造成伤害。
病情分析:你好,根据你的描述,属于睡眠障碍,可能跟压力过大有关,建议适当运动,保持心情舒畅,也可以考虑中药治疗。
回答时间:2019-12-13