失眠应该需注意什么
网友提问 浏览218次 提问时间:2019-12-07 21:54 回答数量: 2我这几天一到白天就困的要命,晚上又睡不着,请问失眠应该注意什么?
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我这几天一到白天就困的要命,晚上又睡不着,请问失眠应该注意什么?
治疗失眠之前要先确定失眠的原因是什么引起的,患者需要始终保持心情愉悦,不要太劳累,也不要熬夜,不建议依赖安眠类药物治疗,多吃些对睡眠有帮助的食物,具有刺激睡眠的食物要禁止食用,调理失眠不是一朝一夕的事,患者要有耐心,不能急躁。
病情分析:你好,一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈
回答时间:2019-12-08