治疗失眠的方法有哪些
网友提问 浏览369次 提问时间:2019-12-16 09:35 回答数量: 2这几天晚上我一点也睡不好觉,白天的时候没有一点的精神,治疗失眠的方法有哪些?
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这几天晚上我一点也睡不好觉,白天的时候没有一点的精神,治疗失眠的方法有哪些?
治疗失眠的方法可以通过心理疗法,饮食疗法以及药物疗法,可以到正规的医院做一个详细的检查,很有可能是由于神经出现了问题,可以在医生的指导下用一些营养神经的药物,每天晚上可以用温开水泡脚20分钟能够促进血液循环,可以很好的改善睡眠的质量。
病情分析:你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),生活要规律,定时休息,劳逸结合,保持心情愉快。
回答时间:2019-12-16